2025/07/29 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

ホワイトベルト：「サイドコントロールからのエスケープ」

夜ベーシック：「フットロック」

夜オールベルト：「ニーシールド下からのサブミッション」