2025/07/31 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「バックポジションからラペラを使ったエゼキエルチョーク」

ホワイトベルト：「サイドコントロールからのサブミッション」

夜ベーシック：「マウントからの腕十字」