2025/12/04 今日のクラス

こんにちは、カルぺディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「マウントからのエスケープディープハーフ」

ホワイトベルト：「マウントポジション」

夜ベーシック：「ラッソースイープ」

夜オールベルト：「腕十字のエスケープ」