2026/03/31 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝オールベルト：「スタンドバックからのバックテイク」

ホワイトベルト：「クローズドガード」

夜ベーシック：「ワンレッグXのパスガード」

夜オールベルト：「ツーオンワングリップを使ったボトムアタック」