2026/05/18 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝オールベルト：「マウントからのエスケープ」

ホワイトベルト：「スパイダーガード」

夜ベーシック：「サイドコントロールからの三角絞め」

夜オールベルト：「キャンピングポジション」