2023/07/04 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

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今日のテクニックは、

ホワイトベルト：「バックコントロールからのエスケープ」

夜オールベルト1：「シングルレッグテイクダウンに対するディフェンスとカウンターアタック」

夜オールベルト2：「Q&A」

[今日の見出し写真]

ホワイトベルトクラスにてワニ歩きをする様子です。お尻が低ければ低いほどきついと言われ、体幹トレーニングの一つです。