2024/05/22 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

昼ベーシック：「スパイダーガードからの三角絞めと腕十字」

夜ベーシック：「引き込みのポイント」

夜オールベルト：「パンツグリップデラヒーバに対するオーバーアンダーパス」

グラップリング：「シングルレッグテイクダウン」