2024/05/28 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝オールベルト：「Q&A」

ホワイトベルト：「プルガードのコツとトライボッドスイープ」

夜ベーシック：「マウントからのサブミッション」

夜オールベルト：「ワンレッグXからのバックテイク」

[今日の一言]

渾身のフットロック！