2024/06/20 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

 

今日のテクニックは、

朝ベーシック:「ベルトを使ったプルガード」

ホワイトベルト:「サイドコントロールからのエスケープ」

夜ベーシック:「クローズドガード割り」

夜オールベルト:「オモプラータとそのカウンター」

 

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