2025/01/16 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「オモプラッタの極め方」

ホワイトベルト：「テイクダウン」

夜ベーシック：「Xガードの基本とスイープ」

夜オールベルト：「オモプラッタスイープとクルシフィックス」