2025/11/06 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「デラヒーバガードからのアタック」

ホワイトベルト：「スパイダーガード」

夜ベーシック：「テイクダウン」

夜オールベルト：「ディープハーフガード」