2025/11/11 今日のクラス

こんにちは、カルぺディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝オールベルト：「バックからのエスケープ」

ホワイトベルト：「スパイダーガード」

夜ベーシック：「サイドコントロールからのサブミッション」

夜オールベルト：「ワンレッグスパイダー」