2025/12/25 今日のクラス

こんにちは、カルぺディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「ディープハーフ」

夜ベーシック：「ハーフガード上からのサブミッション」

夜オールベルト：「ポジションスパー」