2026/01/06 今日のクラス

こんにちは、カルぺディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝オールベルト：「クローズドガードからのバックテイク」

ホワイトベルト：「スタンド」

夜ベーシック：「ハーフガードのディフェンスとラペラハーフ」

夜オールベルト：「シザースイープ」