2026/01/13 今日のクラス

こんにちは、カルぺディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝オールベルト：「クロスグリップスイープ」

ホワイトベルト：「スタンド」

夜ベーシック：「シングルレッグテイクダウン」

夜オールベルト：「ラペラハーフ」