2026/01/20 今日のクラス

こんにちは、カルぺディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝オールベルト：「クローズドガードからのショットガン腕十字」

ホワイトベルト：「スタンド」

オールベルト：「ニーリーピングについて」