2026/03/12 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「パンデラからのアタック」

ホワイトベルト：「クローズドガード」

夜ベーシック：「サイドコントロールからのアタック」

夜オールベルト：「ガバーガード」