2026/04/09 今日のクラス

こんにちは、カルぺディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝ベーシック：「シャローラッソーからのアタック」

ホワイトベルト：「マウントポジション」

夜ベーシック：「パンツグリップデラヒーバからのアタック」

夜オールベルト：「スクイッドガード」