2024/05/16 今日のクラス

こんにちは、カルペディエム仙台です。

朝ベーシック：「ラッソーガードからのスイープ」

ホワイトベルト：「シングルレッグテイクダウン」

夜ベーシック：「サイドコントロールからの肩固め」

夜オールベルト：「フラワースイープ」