2026/04/21 今日のクラス

こんにちは、カルぺディエム仙台です。

今日のテクニックは、

朝オールベルト：「サイドコントロールからの腕十字」

ホワイトベルト：「マウントポジション」

夜ベーシック：「マウントからのサブミッション」

夜オールベルト：「ラッソガードに対するアタック」